今天，我去棕榈泉学游泳，下面我就介绍一下棕榈泉。

门票：大人98元，学生58元（140厘米以上）140厘米儿童免票。唉！我刚刚141厘米！因为要学游泳，妈妈觉得还是买培训套票比较合算。1套票400元/6节课，2套票：700元/12节课。于是我们买了12节课的那种套票。整个棕榈泉可以容纳700人左右。一共有9条泳道，其中7个泳道只有50米长，2条泳道有100米长。最浅区1.3米，最深区1.5米。分为这几个区：游泳区、健身区、游乐区、水疗SPA区……

我最喜欢游乐区了，大概有200平方米左右，一个环型的“护城河”包围着，有100米左右，还有2个滑梯，岸边还有5棵香蕉树，一串串的香蕉看起来很诱人！

 

7月11日   星期一    晴

今天我学习自由泳。我们的教练名字叫”松鼠”

游泳之前的准备是跟着《快乐崇拜》的音乐后面作了10分钟的动作。当我们跳下1.3米的游泳池时, 溅起大约5厘米的水花.

首先,教练叫我们坐在水池边打100下的腿，然后在水池中划手转头唤气200下，根据刚才的姿势，自己游5趟。啊，25米长的泳道！大概游到10米时，一紧张，喝了一口水，鼻子也进水了，刺激得我大声咳起来。教练示意我回去，把刚才的动作又让我重复了10遍左右，我按照教练的规范动作来回游了1趟。这次总算没喝水。

游完泳后，教练带我们玩大浮板，就是人趴在泡沫上用手在水里划。浮板长1.5米,宽0.5米，我们男、女各一组，每组3人。我是小组的最后一名队员，轮到我时，我用力跳上浮板，不好，我还没趴好就滑下，我在教练的帮助下，重新趴在浮板上，两手用劲的划，身后溅起10厘米的水花；由于左右手用的力度不一样大，1分钟后，浮板横在水面上，前进不了。我马上跳到1.3米的水里，扶正浮板，然后爬到浮板上继续划行。经过5分钟的奋斗的终于划到了终点。